Cours d'introduction à la Méditation

L'activité la plus régulière du Centre Paramita est celle de la méditation. Elle est offerte à chaque printemps et automne à Québec, Gatineau, Montréal et à Chambly. Vous êtes tous chaleureusement bienvenus.

Cette activité comprend d'abord des explications d'un sujet de la méditation selon la philosophie tibétaine, suivies d'une période de méditation.  Cette pratique de groupe peut donner plus de pouvoir à notre méditation. L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle.

Déroulement des cours

Cours     Sujet                                                                                                                                                                                                          

1         Introduction sur les conditions favorables à la méditation

2         La position de méditation et la respiration                                 

3         Méditation sur la joie

4         La pleine conscience                                                                  

5         La vigilance de l'esprit

6         Les antidotes aux émotions perturbatrices

7         L'équanimité méditative  

        

 Calme mental

8 Les neuf étapes du calme mental

  9       Les six forces                                      

  10     Les quatre types de processus mentaux                           

  11     La souplesse et la félicité méditatives                                 

  12      L'atteinte du premier niveau de concentration

 

La vision pénétrante                         

  13     Comprendre la nature de l'objet à réfuter                               

  14      Méditation sur le non-soi des phénomènes

  15     Méditation sur la vacuité et dédicace