Introduction à la méditation
La
méditation sur le calme mental peut contribuer à réduire le stress,
améliorer la mémoire, favoriser le calme et faire une pause de vos
soucis quotidiens. Ce cours est le point de départ de toutes les
formations offertes par le Centre Paramita et sera prérequis aux autres
cours, dont le Lamrim: les étapes de la voie vers l'éveil.
Le cours de méditation sur le calme mental est aussi offert sous forme de retraite de 5 jours. Voyez cette page pour en connaître les dates.
Québec
Lama Samten vous guidera cette session pour le cours de méditation sur le calme mental.
Horaire: à compter du 13 mars 2023, les lundis de 19h30 à 20h45, sur 12 semaines.
Où: en ligne et en personne (places limitées) au 141 rue St-Jean, Québec, G1R 1N4
Coût: 120$ pour les 12 cours (réservation obligatoire). Payable par carte de crédit à cette page
NB: Le site de paiement par carte est sans frais. Vous pouvez inscrire 0% dans la case demandant une contribution au site web.
Contact: info@centreparamita.org pour réserver ou pour plus d'informations
Le livre d'accompagnement est Apprendre à méditer de Lama Samten. Il sera disponible sur place au coût de 20$, ou par la poste via cette page (des frais d'envoi seront ajoutés) ou en format PDF à cette page.
Loretteville
Pour les cours de méditation à Loretteville, contactez le site du Centre Paramita de Loretteville.
Gaspésie
14 mai: Atelier de méditation sur le Moment présent à Ste Anne des Monts de 10h-12h30 (20$)
20 mai: Atelier Comprendre les émotions à Matane 13h30-16h (20$)
11 juin: Atelier de méditation sur la Compassion et l’Amour altruiste à Ste Anne des Monts de 10h-12h30 (20$)
Tous les détails sont dans cette page Facebook. Pour information et inscription, veuillez contacter l’enseignante Sakina Mas à sakina@centreparamita.org (places limitées)
Saguenay
Un cours d'introduction à la méditationsur le calme mental selon la philosophie bouddhiste tibétaine est offert. Contacter centreparamitasaglac@gmail.com pour plus d'informations.
Montréal, Rive-Nord, Sherbrooke et Montérégie
Pour les cours de méditation donnés dans ces régions, consultez les sites respectifs des Centre Paramita de Montréal, Centre Paramita Rive-Nord, Centre Paramita de Sherbrooke et Centre Paramita de la Montérégie.
Les cours d'introduction à la méditation
Les cours de méditation sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune base particulière. Ils sont un premier pas pour apprendre à connaître notre esprit et à le rendre plus calme. Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises. C'est le premier cours que nous suggérons. Suite à ce cours, si vous désirez apprendre le cheminement que propose la philosophie bouddhiste tibétaine afin de mieux intégrer ses principes dans votre vie, le cours de Lamrim est tout indiqué pour vous. Vous pouvez également consulter le programme de pratique du Centre Paramita.
L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème.
Voici les 15 sujets couverts:
1 Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental
2 La posture en 7 points et méditation sur le calme mental
3 Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental
4 L'effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental
5 La pleine conscience et méditation sur le calme mental
6 La vigilance de l'esprit et méditation sur le calme mental
7 L'équilibre méditatif et méditation sur le calme mental
8 Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental
9 Les six forces et méditation sur le calme mental
10 Les quatre activités mentales et méditation sur le calme mental
11 La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental
12 L'atteinte du premier niveau de concentration et méditation sur le calme mental
La vision supérieure
13 Comprendre la nature de l'objet à réfuter et méditation analytique
14 Comprendre le non-soi des phénomènes et méditation analytique
15 Explications sur la vacuité, méditation et dédicace