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Introduction à la méditation

Introduction à la méditation

La méditation sur le calme mental peut contribuer à réduire le stress, améliorer la mémoire, favoriser le calme et faire une pause de vos soucis quotidiens. Ce cours est le point de départ de toutes les formations offertes par le Centre Paramita et sera prérequis aux autres cours, dont le Lamrim: les étapes de la voie vers l'éveil.

Le cours de méditation sur le calme mental est aussi offert sous forme de retraite de 5 jours. Voyez cette page pour en connaître les dates.

Québec

Les cours du printemps sont maintenant trop avancés pour pouvoir s'y intégrer. Par contre, tenez-vous à l'affût: une nouvelle session débutera à l'automne et vous pouvez déjà donner vos nom pour en être informés dès que les dates seront annoncées.

Horaire: à compter du 14 mars 2022, les lundis de 19h30 à 20h45.
:  en ligne et en personne (places limitées) au 1156 rue Louis-Armand-Desjardins, Québec, QC, G1Y 2B3
Coût: 96$ pour les 12 cours (réservation obligatoire). Payable par carte de crédit à cette page ou par chèque au Centre Paramita, 1156 rue Louis-Armand-Desjardins, Québec, QC, G1Y 2B3, ou encore par Interac (ca@centreparamita.org).
NB: Le site de paiement par carte est sans frais. Vous pouvez inscrire 0% dans la case demandant une contribution au site web.
Contact: info@centreparamita.org pour réserver ou pour plus d'informations
Le livre d'accompagnement est Apprendre à méditer de Lama Samten. Il sera disponible à Cap-Rouge ou à Sillery (contactez-nous à ca@centreparamita.org) au coût de 20$, ou par la poste via cette page ou en format PDF à cette page.

Ste-Foy

Les cours de méditation offerts à Ste-Foy sont disponibles à cette page. Louis-Pierre offre des cours d'Approfondissement du calme mental, destinés à ceux qui ont déjà suivi le cours d'introduction à la méditation sur le calme mental, les lundis soirs. Contacter louis-pierre@centreparamita.org pour plus d'informations.

Loretteville

Pour les cours de méditation à Loretteville, contactez le site du Centre Paramita de Loretteville (auparavant Centre Shérap).

Saguenay

Un cours d'introduction à la méditationsur le calme mental selon la philosophie bouddhiste tibétaine est offert. Contacter centreparamitasaglac@gmail.com pour plus d'informations.

Montréal, Rive-Nord, Sherbrooke et Montérégie

Pour les cours de méditation donnés dans ces régions, consultez les sites respectifs des Centre Paramita de Montréal, Centre Paramita Rive-Nord, Centre Paramita de Sherbrooke et Centre Paramita de la Montérégie.

Les cours d'introduction à la méditation

Les cours de méditation sont ouverts à tous et ne nécessitent aucune base particulière. Ils sont un premier pas pour apprendre à connaître notre esprit et à le rendre plus calme. Même ceux qui pratiquent déjà la méditation peuvent retirer beaucoup de ce cours grâce à la richesse et à la profondeur des instructions qui sont transmises. C'est le premier cours que nous suggérons. Suite à ce cours, si vous désirez apprendre le cheminement que propose la philosophie bouddhiste tibétaine afin de mieux intégrer ses principes dans votre vie, le cours de Lamrim est tout indiqué pour vous. Vous pouvez également consulter le programme de pratique du Centre Paramita.

L'atteinte du calme mental et tous les éléments qui permettent de le cultiver sont présentés dans une image traditionnelle. Vous pouvez également voir une animation vidéo sur le même thème.

Voici les 15 sujets couverts:

1 Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental

2 La posture en 7 points et méditation sur le calme mental

3 Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental

4 L'effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental

5 La pleine conscience et méditation sur le calme mental

6 La vigilance de l'esprit et méditation sur le calme mental

7 L'équilibre méditatif et méditation sur le calme mental

8 Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental

9 Les six forces et méditation sur le calme mental

10 Les quatre activités mentales et méditation sur le calme mental

11 La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental

12 L'atteinte du premier niveau de concentration et méditation sur le calme mental

La vision supérieure

13 Comprendre la nature de l'objet à réfuter et méditation analytique

14 Comprendre le non-soi des phénomènes et méditation analytique

15 Explications sur la vacuité, méditation et dédicace